慢性腰肌劳损是什么
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
慢性腰肌劳损是一种常见疾病，通常是由于长期维持不良姿势、体力透支导致肌肉过度负荷等因素引起的腰骶部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。此疾病主要症状包括腰部疼痛及活动受限等，且这些症状往往会随着劳累或天气变化而加重。慢性腰肌劳损在长期从事体力劳动的人群中较为常见，但长期坐办公室的白领和司机等人群也可能因为长时间保持不良姿势而受到影响。
对于慢性腰肌劳损的治疗，通常包括休息、物理治疗和药物治疗等。休息是治疗的基础，避免过度负荷和活动是非常重要的。物理治疗如热敷、按摩、针灸等可以缓解症状，促进炎症消退和肌肉恢复。在医生的建议下，还可以使用一些药物如非甾体抗炎药等来治疗疼痛和炎症。
预防慢性腰肌劳损的发生也非常重要。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行一些有针对性的锻炼可以增强腰部肌肉的力量和耐力，预防损伤的发生。此外，合理饮食、保持良好的作息和避免过度劳累也是预防慢性腰肌劳损的重要措施。
如果出现腰部疼痛、僵硬和活动受限等症状，应及时就医并进行诊断和治疗。医生会根据患者的症状和体征进行相关的检查，如X光、MRI等，以确定病情并制定合适的治疗方案。总之，慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，需要及时治疗并采取相应的预防措施来避免其发生和发展。
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