高血压动脉硬化怎么办

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问题详情：高血压动脉硬化怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压动脉硬化是常见的健康问题，需要及时采取措施来改善和防止病情恶化。以下是一些建议：

1、调整饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，如海带、紫菜等富含碘的食物，以及黑木耳、洋葱等有助于降低血脂的食物。避免食用油腻、高脂肪的食物，如油炸食品。戒烟限酒也有助于控制血压和预防动脉硬化。

2、锻炼身体：适量进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于控制血压和改善动脉硬化状况。但需注意避免剧烈运动或过度劳累。

3、控制体重：肥胖者容易引发高血压动脉硬化，因此控制体重是预防和改善高血压动脉硬化的重要措施之一。

4、控制情绪：保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，有助于控制血压和预防动脉硬化加重。可通过放松训练如深呼吸等方式来减缓压力。

5、定期检查和遵医嘱用药：定期去医院进行体检，检测血压水平和动脉硬化程度，并按医生建议进行治疗和用药。遵循医生的建议用药对控制病情十分重要。针对动脉硬化的药物主要有抗血小板药物、降脂药物等，以帮助预防血栓形成和改善血液循环。针对高血压的药物则主要是降压药物，以控制血压在正常范围。

以上措施可以帮助控制高血压动脉硬化，但具体治疗方法和药物选择还需根据患者的具体情况由医生做出决定。如果身体不适，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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