苏打水喝了有什么好处

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问题详情：苏打水喝了有什么好处？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

苏打水是指含有碳酸氢钠的水，适量饮用苏打水对身体有一定的好处，主要表现在以下几个方面：

1、中和胃酸：苏打水呈弱碱性，适量饮用可以中和胃酸，减轻因胃酸过多引起的胃部不适症状，如胃痛、胃灼热等。

2、缓解痛风：苏打水中的碳酸氢钠有助于碱化尿液，促使肾脏排出更多的尿酸，从而缓解痛风症状。

3、清新口感：苏打水口感醇厚，喝起来清爽舒适，有助于缓解口渴。

4、保持皮肤健康：苏打水还有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性。

5、预防便秘：苏打水还有助于肠道肌肉的松弛，对于缓解便秘有一定的积极作用。

需要注意的是，苏打水并非人人适用。对于胃酸分泌过少的人来说，饮用苏打水可能加重胃部不适；对于高血压患者来说，过量饮用苏打水可能会导致钠摄入超标，引发血压升高。因此，在饮用苏打水时需要根据自身情况适量饮用。此外，市面上售卖的苏打水通常含有较多添加剂和糖分，应尽量选择无添加、低糖分的苏打水。如果有任何疑问或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师。

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