孕妇到底要不要吃复合维生素
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇在孕期需要摄取充足的营养以维持自身健康和胎儿的正常发育。复合维生素是一种包含多种维生素和矿物质的营养补充剂，可以帮助孕妇确保获得足够的必需营养素。因此，孕妇是可以适量吃复合维生素的。
然而，是否服用复合维生素应考虑个体情况，并不是每个孕妇都必须服用。例如，某些孕妇通过日常饮食已经摄取了足够的维生素和矿物质，可能不需要额外的补充剂。此外，过量摄入某些维生素也可能对身体产生负面影响。因此，在考虑服用复合维生素之前，建议孕妇先咨询医生或营养师的专业意见，确保选择的产品质量可靠、成分安全，并根据自身营养状况进行合理补充。
请注意，孕妇的饮食应以多样化、均衡为主，多摄取新鲜水果、蔬菜、全谷类及富含优质蛋白质的食物。
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