钙片和dha可以一起吃吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
钙片和DHA（一种促进钙吸收的维生素D补充剂）可以一起服用。两者结合有助于促进钙的吸收，增强骨骼发育。不过，为了确保最佳效果和避免不必要的副作用，建议按照医生或营养师的建议来服用，并注意以下几点：
1、遵守推荐剂量：严格遵循产品说明和医生或营养师推荐的剂量。过量摄入可能导致不良后果。
2、注意时间间隔：虽然钙片和DHA可以一起服用，但最好将它们的时间间隔分开，例如在早上服用钙片，晚上服用DHA，以充分利用两者的效果。
3、个体差异：每个人的身体状况和吸收能力不同，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。
4、与食物一起服用：某些食物（如鱼肝油）中含有丰富的DHA和钙，可以根据个人饮食情况调整补充剂量和时间。
总之，钙片和DHA可以一起服用以促进钙的吸收和骨骼健康。然而，为了确保安全和有效，请务必遵循医生或营养师的建议，并注意上述事项。
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