血糖10点怎么办

血糖达到10点（即血糖值为10mmol/L），意味着血糖已经超过了正常范围。正常人的空腹血糖值通常在3.9-5.5mmol/L之间，餐后血糖值在7.8mmol/L以下为正常。对于这种情况，可以采取以下措施：

1、饮食调整：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，以控制血糖水平。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于消耗体内的糖分，降低血糖水平。运动的时间和强度应根据个人情况而定。

3、药物治疗：如果血糖持续升高，且生活方式改变无法使血糖得到有效控制，应在医生的指导下使用降糖药物。对于糖尿病患者，可能需要调整药物剂量或更换药物种类。

4、监测血糖：定期监测血糖，以便了解血糖控制情况，及时调整措施。除了空腹血糖和餐后血糖，还可以定期测量糖化血红蛋白等指标，以评估一段时间内的血糖控制情况。

5、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠，有助于维持血糖水平的稳定。

请注意，以上建议仅供参考。当血糖达到10点时，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。