低血压高100怎么办

低血压高达到100mmHg（即舒张压高）时，可能存在高血压的风险，应尽快采取措施降低血压。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式有助于降低血压。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，戒烟限酒。

2、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低血压。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行数次，每次持续数分钟至数小时不等。运动时要避免过度疲劳和剧烈运动，以免引起意外。

3、放松心情：避免压力过大或焦虑不安，通过休息、音乐、冥想等方式放松身心，有助于降低血压。

4、控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一，因此控制体重对于降低血压非常重要。

5、药物治疗：如果通过生活方式改善和锻炼无法控制血压，建议就医寻求药物治疗。医生会根据具体情况开具适合的降压药物，并监测用药效果。务必按照医生的指导正确用药，不要随意更改药物剂量或停药。

请注意，以上建议仅供参考。血压高低不仅与舒张压有关，还与收缩压等其他因素相关。如连续几天测量血压均偏高，建议及时就医，接受专业医生的评估和指导。