桑叶泡水喝有什么疗效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
桑叶泡水喝有多种疗效，包括：
1、疏散风热：桑叶性味苦寒，有疏散风热的功效，对于风热感冒初期症状如头痛、咳嗽等有一定的缓解作用。
2、清热解毒：桑叶泡水还有助于清除体内毒素，达到清热解毒的目的，可帮助治疗皮炎和初期疮痍等疾病。适用于肺热燥咳、燥热便秘等症状。同时能改善油脂分泌旺盛引起的皮肤炎症，改善毛孔粗大、长痘等症状。但脾胃虚寒的人不建议饮用过多桑叶茶。
3、缓解疲劳：桑叶中含有大量的矿物质元素和丰富的微量元素，有助于促进新陈代谢和血液循环，有助于缓解疲劳和压力。同时可抑制不良情绪的发生及认知能力的衰退等，从而帮助身心处于平静的状态，提升日常的生活状态等。适当服用桑椹产品亦有一定的增强记忆等功效。桑叶中还含有丰富的矿物质，有益于身心健康等。但要注意不宜长期过量饮用桑叶泡水。建议每天控制在大约四克左右即可，否则可能适得其反，影响健康。孕妇也需谨慎饮用桑叶泡水。长期饮用桑叶泡水可能损伤肝肾。若有需求可以咨询医生建议并谨遵医嘱饮用。综上所述，桑叶泡水喝具有疏散风热、清热解毒以及缓解疲劳等功效，但在使用时需注意饮用量和时间控制，以及特定人群的禁忌事项。建议在医生指导下适量饮用。
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