每次来月经都很痛怎么办

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问题详情：每次来月经都很痛怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

每次来月经都很痛，可能是指痛经，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些缓解痛经的方法：

1、注意保暖：尤其是在月经期间，避免接触冷水和吃生冷的食物，避免下腹部受凉。同时，可以通过喝热水或红糖水来缓解疼痛。

2、局部热敷：使用暖宫贴或暖宝宝等局部热敷工具，帮助促进盆腔血液循环，缓解痛经症状。

3、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬等缓解疼痛。但需注意，长期依赖药物并非长久之计，应寻求医生的帮助找到更根本的解决方法。

4、调整饮食：多吃含铁和维生素E丰富的食物，如蔬菜、豆类、鱼类等，以减缓疼痛。避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、茶、辣椒等。

5、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解痛经症状。

6、保持心情愉悦：避免焦虑、紧张等情绪，可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。

7、妇科检查：如果痛经症状持续或加重，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变。

此外，可以尝试改变睡眠姿势，采用侧卧姿势可以减轻腹部压力，缓解痛经症状。总之，针对痛经问题，需要找到原因并采取合适的方法来缓解，如果疼痛持续或加重，应及时就医。

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