脖子左侧一按里面就疼怎么办

脖子左侧一按里面就疼，可能是由于颈部肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：

1、适当休息：避免过度使用颈部肌肉，适当休息并减轻日常活动量，避免颈部过度劳累。

2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋交替敷在疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但是要注意按摩的力度和方式，避免加重疼痛。

4、拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬、阿司匹林等消炎药来缓解疼痛。

6、检查颈椎：如果疼痛持续不减或者加重，建议去医院检查颈椎是否有问题。如果确实是颈椎病引起的疼痛，需要按照医生的建议进行相应的治疗。

7、注意姿势：在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。

如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以便确定疼痛的原因并接受相应的治疗。