得了缺铁性贫血不宜多吃什么

得了缺铁性贫血，不宜多吃以下几类食物：

1、抑制铁吸收的食物：如牛奶等含磷酸钙较多的食物。由于磷酸盐可与铁结合形成不溶性的化合物，抑制机体的铁吸收，可能会加重贫血的症状。此外，高脂肪食物也会在一定程度上影响铁元素的吸收和利用。

2、不宜过量饮茶或咖啡等刺激性饮品：因为它们含有的鞣酸等物质可能会与铁元素发生反应，影响铁的吸收和利用。此外，这些刺激性饮品还可能加重胃肠道的刺激症状，导致消化功能下降，影响营养物质的吸收和利用。因此，缺铁性贫血患者应避免过量饮用茶或咖啡等刺激性饮品。

除了上述食物和饮品，缺铁性贫血患者还应避免过量摄入某些药物，如一些会影响铁吸收的药物（例如一些抗菌素等）。同时，具体的饮食禁忌还需要根据个体差异和医生建议来确定。此外，对于缺铁性贫血患者而言，应该多摄入富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，保持均衡的饮食结构，确保足够的营养摄入也是非常重要的。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。如有任何疑虑或症状加重，应立即寻求专业医生的建议。