骨折吃什么长骨头快

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问题详情：骨折吃什么长骨头快？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折患者想要促进骨骼快速生长，可以通过合理饮食来摄入丰富的营养物质，包括蛋白质、钙质、维生素等。以下是一些有助于骨折愈合的食物建议：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进骨折部位的愈合。

2、富含钙质的食物：如牛奶、虾皮、豆腐等，有助于补充钙质，促进骨骼生长。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素A、维生素C等，有助于促进骨折部位的愈合。特别是维生素D，有助于钙的吸收和利用，对骨骼生长尤为重要。

4、中药或食疗方案：比如骨碎补、续断等中药材具有促进骨折愈合的作用。同时，一些食疗方案如鸽子汤、猪脚汤等也有助于骨骼生长。

除了饮食调理，骨折患者还应注意休息和康复锻炼。适当的休息有助于避免过度活动和二次伤害，而适度的康复锻炼则有助于恢复关节功能和肌肉力量。

然而，需要注意的是，食物的作用有限，不能替代医疗治疗。如果骨折严重或长期未愈合，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，特殊人群如老年人、患有慢性疾病的人可能在骨折愈合过程中需要更长的恢复时间，请密切关注身体状况并遵循医生的建议。

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