最近两个月掉发厉害怎么办

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问题详情：最近两个月掉发厉害怎么办？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

最近两个月掉发厉害，可以采取以下措施来应对：

1、调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解掉发问题。同时，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪刺激。

2、均衡饮食：注意营养搭配，多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。此外，适当补充一些有益于头发生长的食物，如黑芝麻、核桃等。

3、选用合适的洗发水：选择适合自己发质的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发水。洗头时，注意按摩头皮，促进血液循环。

4、避免频繁染发、烫发：频繁染发、烫发容易损伤头发，导致掉发问题加重。因此，建议减少染发、烫发的次数，保持头发的自然状态。

5、运动锻炼：适当的运动锻炼可以提高身体的免疫力，有助于缓解掉发问题。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

6、药物治疗：如果掉发问题严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具一些促进头发生长的药物，如米诺地尔等。

总之，针对掉发问题，需要综合考虑生活习惯、饮食、洗发水、染发烫发、运动锻炼和药物治疗等多方面因素。如果掉发问题持续加重，建议及时就医，以免延误治疗。

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