骨折病人吃什么好的更快

372次浏览・4月前

问题详情：骨折病人吃什么好的更快？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折病人需要充足的营养来促进骨折愈合和康复。以下是一些有助于骨折病人恢复的食物建议：

1、蛋白质：蛋白质是组织修复的重要营养素，应确保摄入充足的蛋白质。可以食用如鱼、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

2、钙和维生素D：钙对于骨骼健康和骨折愈合至关重要。富含维生素D的食物有助于钙的吸收。可以选择如牛奶、豆腐、酸奶、沙丁鱼、蛋黄等富含钙和维生素D的食物。

3、水果和蔬菜：提供丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C。如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

4、锌：有助于蛋白质的合成和伤口愈合。富含锌的食物包括瘦肉、肝、蛋、奶制品等。

5、适量的脂肪：适量的健康脂肪也对骨折愈合有益，如橄榄油、鱼油等。

此外，可以适量增加摄入一些传统上被认为有助于骨折恢复的食物，如骨头汤等。但请注意，食物不能替代医疗治疗，如果骨折严重或有其他并发症，请及时就医并遵循医生的建议。

最后，对于骨折病人来说，均衡饮食非常重要。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会影响骨折愈合。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有