风寒感冒吃什么食物

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问题详情：风寒感冒吃什么食物？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

对于风寒感冒的患者，食物的选择应以温热、散寒为主，以增强身体抵抗力，缓解症状。以下是一些推荐的食物：

1、生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风的作用，适宜风寒感冒者食用。可以熬汤喝或者做菜佐餐。

2、葱白性温，味辛，能够调节体温、促进汗腺排汗，对风寒感冒的患者可以起到良好的发汗作用。风寒感冒患者可将葱白切段煮水，饮用后能够缓解风寒感冒引起的鼻塞、流涕等症状。

3、红糖性温，具有温中和胃、驱散寒气的作用。风寒感冒患者可将红糖与生姜、葱白一起熬汤饮用，起到发汗解表的作用。

4、白萝卜能够化痰止咳、除燥生津、清热解毒，尤其对于风寒感冒初期痰多的症状有很好的缓解作用。风寒感冒患者可以将白萝卜榨汁或煮水饮用。

5、羊肉性热，味甘，能够补虚开胃、益气补血、温中暖肾，对于风寒感冒的恢复有利。但要注意羊肉比较滋腻，不可过量食用。

除此之外，还可以吃一些如鸡汤、山楂等有助于缓解感冒症状的食物。总之，应以温热、营养丰富的食物为主，避免寒凉的食物，以助体内阳气驱散寒气。若症状持续严重或不见好转，建议及时就医。

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