茶叶加糖喝了对人有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
茶叶加糖喝对人有一些潜在的好处，包括以下几个方面：
1、补充能量：茶叶中的茶多酚和咖啡碱具有中枢神经兴奋作用，能够帮助人们振奋精神、驱除疲劳。糖分能为人体提供所需的能量，对于低血糖人群而言有一定的缓解低血糖症状的作用。
2、补充水分：茶叶加糖有助于补充体内所需的水分，特别是在夏季，这种饮品有助于预防中暑并补充身体因出汗而失去的水分。
3、促进新陈代谢：茶叶中的茶多酚和咖啡碱可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和人体新陈代谢的进行。其中糖可以增加神经传导物质的分泌与功能。它们间接促进肝脏和肌肉的代谢能量发挥。除此之外，通过提高体内能量供给组织的活性，还可以帮助消除疲劳。
然而，大量摄入糖分会导致身体脂肪增加甚至导致肥胖的风险。长时间这样做有可能影响心脏功能和某些特定人群的疾病进展，尤其是糖尿病和高血压患者。因此，在茶叶中加糖时需要注意适量饮用。建议根据自己的健康状况和饮食习惯进行适量饮用，以保持健康的生活方式。同时也要注意茶的选择，如红茶、绿茶等都可以根据自己的口味进行选择。
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