下午吃草莓会胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
下午适量吃草莓不会导致肥胖，但如果摄入过多，可能会增加热量摄入，有可能导致体重增加。
草莓是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用对身体有益。在下午吃草莓可以作为健康的零食选择，有助于补充能量和营养。
然而，如果摄入过多的草莓，其中的糖分和其他成分可能会转化为脂肪储存起来，从而增加体重。因此，在食用草莓时需要注意适量，不要过量食用。
此外，想要保持健康的体重，还需要注意均衡饮食和适当运动。除了适量食用草莓等水果外，还应该摄入足够的蔬菜、全谷类、蛋白质等营养成分，同时保持适量的运动量，有助于消耗摄入的热量，维持身体的代谢平衡。
总之，下午适量吃草莓不会导致肥胖，但需要注意适量食用，保持均衡饮食和适当运动，才能保持健康的体重。
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