脑卒中后怎么避免复发

脑卒中后避免复发需要采取一系列的生活方式和健康习惯的调整，具体包括以下几点：

1、控制高血压：高血压是引发脑卒中的重要因素，因此必须按时服用降压药物，并监测血压，使其保持在稳定水平。

2、规律作息：建立规律的作息习惯，确保充足的睡眠，避免过度劳累。

3、均衡饮食：饮食应以清淡为主，减少钠盐的摄入，增加钾盐的摄入。减少食用含有反式脂肪酸的食物，如甜点、油炸食品等。多食用新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、瘦肉等。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是脑卒中的危险因素，应坚决戒烟并限制酒精摄入。

5、适当运动：根据自身的身体状况和医生建议，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并持之以恒，有助于降低卒中的复发风险。

6、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。

7、定期体检：定期进行体检，检查血糖、血脂、血压等指标是否正常，以及时发现并处理潜在的健康问题。

8、遵医嘱服药：按照医生的要求，定时服用抗血小板药物（如阿司匹林）以及其他相关药物，以预防血栓形成。

以上措施有助于降低脑卒中复发的风险。此外，如果有卒中的症状出现，如突发的一侧肢体无力、言语不清、视觉问题等，应立即寻求医疗帮助。