心率快吃什么好
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
心率快的患者需要注意饮食，建议吃富含营养、易于消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些食物有助于降低心率，保持身体健康。具体来说，以下是一些适合心率快的人食用的食物：
1、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓等，这些食物有助于降低血压，减轻心脏负担。
2、富含镁的食物：如菠菜、糙米等，镁有助于维持正常的心脏节律。
3、富含钾的食物：如香蕉、土豆等，钾有助于维持心脏的正常功能。
4、富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉等，有助于维持身体的正常生理功能。
5、茶：茶中含有一种名为儿茶素的抗氧化物质，能够降低血压和心率。特别是绿茶，含有丰富的茶多酚，对心血管系统有很好的保健作用。
除了注意饮食，心率快的患者还需要保持良好的生活习惯，如适当运动、戒烟限酒等。如果心率过快且持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时请注意，食物的摄入应适量，过度摄入也可能对身体造成负担。每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此请在制定饮食和生活计划前咨询医生或营养师的建议。
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