吃撑了气短怎么办

如果因为吃撑了导致气短，可能是由于进食过饱导致的膈肌上抬，对肺部造成压迫，从而引起气短。以下是一些缓解气短的方法：

1、调整坐姿：可以采取半卧位或坐直身体，并缓慢深呼吸，这样有助于缓解膈肌压力，改善气短症状。

2、走动走动：吃过饱后，可以稍微走动一下，以帮助身体消化食物。但要避免剧烈运动，以免加重身体不适。

3、按摩腹部：可以在腹部轻轻按摩，从下腹部向上进行按摩，以帮助胃内食物消化，缓解胃部压力。

4、药物治疗：如果感觉症状较为严重，可以咨询医生并服用适当的药物来帮助消化，如健胃消食片、多潘立酮片等。

5、饮食调整：未来避免再次出现吃撑的情况，建议注意饮食，尽量少食多餐，避免暴饮暴食。

如果采取上述方法后，气短症状仍未得到缓解或加重，请及时就医，以排除可能存在的心脏或肺部疾病。总之，对于身体健康的问题，及时就医是最明智的选择。