轻度腰椎间盘突出可以爬山吗
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问题详情：轻度腰椎间盘突出可以爬山吗？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
对于轻度腰椎间盘突出的患者，是否可以爬山要根据具体病情和症状来判断。
如果患者的轻度腰椎间盘突出没有明显的症状，或者仅有轻微的腰痛，可以在适当的情况下进行爬山等运动。但要注意控制运动的强度和时长，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。
但如果患者的腰椎间盘突出伴随着严重的疼痛、麻木等症状，特别是在急性发作期，应该避免爬山等运动，以免加重病情。此时，应以休息和保守治疗为主，如口服非甾体消炎药物、外用药物等，直到症状缓解并得到医生的许可后再进行适量的运动。
此外，日常还可以进行如游泳等运动方式来锻炼腰背肌，但不论何种运动都要注意适量，循序渐进。平时也要注意保持正确的坐姿、站姿，避免过度劳累和剧烈运动，以预防腰椎间盘突出的发生和发展。
总之，轻度腰椎间盘突出的患者是否可以爬山需要根据具体情况来判断，最好在医生的指导下进行适量的运动。如果症状严重或处于急性发作期，应以休息和保守治疗为主。
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