高压正常低压在90怎么办

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问题详情：高压正常低压在90怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

如果高压正常但低压（舒张压）持续在90mmHg左右，首先需要确认这是否是一个持续性的现象。偶尔一次测量低压偏高，可能受到多种因素的影响，如紧张、焦虑等心理状态、剧烈运动等。这种情况下，可以在休息后重复测量，以确定低压是否真的持续偏高。

如果低压持续偏高，应当引起关注并采取相应措施。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式有助于降低舒张压。建议保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，饮食应以清淡、低盐为主，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪和高热量的食物。适度的运动也有助于降低舒张压。

2、控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。通过合理的饮食和运动来控制体重，有助于降低舒张压。

3、心理调适：焦虑和压力等不良心理状态也可能导致血压升高。尝试通过冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力，保持良好的心态。

4、定期监测：定期监测血压有助于了解身体状况。如果发现血压持续偏高或出现其他不适，应及时就医。

5、咨询医生：如果采取了上述措施但低压仍然偏高，建议咨询医生。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议。

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