膝盖不舒服感觉发空怎么治疗

膝盖不舒服，感觉发空，可能是由多种原因引起的，例如关节劳损、关节炎症或者是周围肌肉疲劳等。以下是一些针对这种不适感的常见治疗方法：

1、适当休息：给膝盖肌肉和关节足够的休息时间，避免过度运动和过度负重，减轻关节的压力。

2、热敷和按摩：可以用热毛巾或者暖袋进行热敷，同时轻轻按摩膝盖周围的肌肉，促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

3、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络，缓解膝盖不适。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物，如消炎止痛药、膏药等，来缓解疼痛和炎症。

5、补钙：膝盖不舒服可能与缺钙有关，特别是中老年人和生长发育期的青少年。可以适当补充钙剂和维生素D，增加骨骼的强度。

6、功能锻炼：进行一些针对性的锻炼，如膝关节周围肌肉的强化训练，可以提高膝盖的稳定性，减少不适感。

7、寻求专业医疗帮助：如果膝盖不适感持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便得到专业的治疗建议。

总之，膝盖不舒服感觉发空需要根据具体情况进行针对性的治疗。在治疗过程中，要注意休息、保暖和适当的锻炼，同时遵循医生的建议进行治疗和康复。