血糖和胆固醇高需要注意什么问题

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问题详情：血糖和胆固醇高需要注意什么问题？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

血糖和胆固醇高需要注意的问题较多，主要包括改善生活方式、饮食管理、规律用药等方面。下面详细介绍这些方面需要注意的事项：

1、改善生活方式：应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。此外，适当运动有助于控制血糖和胆固醇水平，建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

2、饮食管理：对于血糖和胆固醇高的人来说，饮食管理是至关重要的。应控制总热量的摄入，避免过多摄入糖分和脂肪。多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，有助于降低血糖和胆固醇水平。

3、规律用药：如果血糖和胆固醇水平较高，需要在医生指导下使用降糖和降脂药物。务必遵循医嘱，按时按量服用药物，不得随意更改药物剂量或停药。

4、定期检查：血糖和胆固醇高的人应定期进行血糖和血脂检查，以便及时了解病情变化。根据检查结果，医生可能会调整治疗方案。

5、关注并发症：血糖和胆固醇高可能会引发多种并发症，如心血管疾病、肾病等。因此，应关注身体的其他不适症状，如有异常，及时就医。

6、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血糖和血脂的控制，因此应戒烟限酒。

总之，对于血糖和胆固醇高的人来说，需要全方位地调整生活方式和饮食习惯，并遵医嘱进行药物治疗。同时，保持良好的心态，关注身体变化，定期体检，以维护健康。

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