打篮球扭伤了脚要休息多长时间

打篮球扭伤了脚需要休息的时间因伤势的严重程度和个人体质而异。一般来说，轻微的扭伤可能需要休息数天至一周左右，而严重的扭伤可能需要更长时间的恢复。

扭伤后，首先需要进行适当的处理，如冷敷、压迫包扎和抬高受伤部位等，以减轻肿胀和疼痛。在恢复期间，需要注意避免过度活动和剧烈运动，以免加重伤势。

具体的休息时间取决于以下几个方面：

1、伤势程度：轻微的扭伤可能只需要休息几天，而严重的扭伤可能会导致韧带撕裂或骨折，需要更长时间的恢复和物理治疗。

2、个人体质：年轻、健康的人恢复速度可能更快，而年龄较大或存在其他健康问题的人可能需要更长时间来恢复。

3、治疗和护理：适当的休息、冰敷、压迫包扎、药物治疗和物理治疗等有助于加快恢复速度。

建议在扭伤后，及时就医并遵循医生的建议进行恢复。医生会根据伤势情况给出具体的休息时间建议，以确保脚部能够充分恢复并避免后遗症。