血糖高不宜吃哪些水果

血糖高的情况下，应避免或谨慎食用含糖量较高的水果，主要包括以下几类：

1、红枣：虽然红枣含有丰富的膳食纤维和维生素，但其糖分含量相对较高，约为每百克含糖超过百分之三十，对于血糖高的人来说，应避免大量食用。

2、热带水果：如榴莲、菠萝蜜等含糖量较高，若血糖尚未控制平稳，食用后易加重高血糖状态，因此血糖较高时不宜食用。如果血糖控制较稳定的情况下可以适当少量食用。

3、含糖量高的水果：如葡萄、樱桃等，通常含糖量也较高，大量食用可能导致血糖进一步升高。因此，血糖高的人不宜食用此类水果。同时要注意，这类水果制成干果后糖分含量会更高，也不建议食用。

此外，还应控制水果的摄入量，即使某些水果糖分含量相对较低，但大量进食仍可能影响血糖的控制。因此，血糖高的人可以选择含糖量较低的水果如苹果、梨等适量食用。同时请注意，如果血糖较高且无法控制稳定，最好避免食用任何水果。请注意，每个人的体质和健康状况都不同，对于具体的饮食建议应咨询医生或营养师的建议。