脖子疼睡觉枕枕头吗

脖子疼时睡觉通常还是需要枕枕头，但需选择高度适中、质地软硬适中的枕头。具体原因如下：

1、脖子疼痛的原因可能是肌肉劳损或颈椎病等，枕枕头可以促进颈椎的生理性弯曲，保持颈椎的固定正常的生理曲线。而且枕枕头能够对颈部起到一定的支撑作用，避免颈部受力过大。在睡眠过程中如果能适应枕头的高度以及质地等，可以使疼痛得到缓解甚至治愈。一般建议颈椎正常屈曲度为前屈十五度到三十度左右，枕头的高低应以刚好能够保持颈椎的前屈为主要标准。不过颈椎病发作期通常会尽量减少颈部的活动幅度，此时可以根据医生的建议暂时不枕枕头平卧休息。

2、枕头的软硬也非常重要，过硬的枕头会对颈椎造成一定的压力，加重颈椎疼痛的情况。而过软的枕头会导致颈椎得不到足够的支撑，也可能加重颈椎病症状。建议选择具有一定弹性、符合人体力学要求的枕头，例如乳胶枕或者记忆棉枕等。同时也要注意睡眠姿势的选择，避免颈部长时间处于一个固定的姿势。

总的来说，脖子疼时睡觉还是需要枕枕头以保持颈部的舒适度和正常的生理曲线。同时需要根据个人的身体状况选择合适的枕头来帮助缓解疼痛并改善睡眠质量。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医寻求治疗。