如果玩手机眼睛近视了怎么办
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问题详情：如果玩手机眼睛近视了怎么办？
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果玩手机导致眼睛近视，可以考虑采取以下措施来控制和改善近视情况：
1、改变用眼习惯：减少长时间使用手机等电子设备的时间，定时休息，让眼睛得到充分的休息和放松。
2、保持适当的距离：使用手机时，确保眼睛与手机屏幕保持适当的距离，不要太近，以减少眼睛的压力。
3、调整光线：避免在昏暗的环境下使用手机，保持足够的光线可以减少眼睛疲劳和近视的风险。
4、做眼保健操：定期进行眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于改善近视情况。
5、配戴眼镜：如果近视情况较为严重，建议及时到正规的眼科医院进行检查，配戴合适的眼镜来矫正视力。
6、饮食调理：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护视力。
7、户外运动：适当增加户外运动时间，让眼睛接触自然光线，有助于缓解近视情况。
总之，保护眼睛需要长期的努力和维护。除了以上措施，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间用眼和过度使用电子设备。如果近视情况严重或有其他眼部不适症状，建议及时就医。
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