做完人流吃什么好
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
做完人流后，身体需要恢复，饮食应以营养丰富、易于消化、温和的食物为主。以下是一些建议的食物：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶类及其制品等，有助于增强体力，提高免疫力。
2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，提供维生素和矿物质，有助于身体的修复。
3、补血养气的食物：如红枣、枸杞、桂圆等，有助于补充流产后失去的血液。
4、烹饪方式推荐炖、蒸、煮等易消化的方式，避免油腻和辛辣。
5、适当摄入膳食纤维以促进肠道蠕动，预防便秘。
6、补充水分：多喝水或饮用汤类，保持身体的水分平衡。
7、注意饮食要卫生，避免食物中毒。
另外，流产后身体较为虚弱，要注意避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，以及避免食用生冷、过硬、油腻等不易消化的食物。同时，避免吸烟和饮酒。
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