乳腺增生如何护理

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问题详情：乳腺增生如何护理？

叶熹罡副主任医师乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

乳腺增生的护理主要包括以下几个方面：

1、心理及行为调整：保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；同时还需重视休息，进一步调整作息规律与生活方式。适当的运动不仅可以舒缓压力，还能锻炼身体、增强身体免疫力。

2、保持良好的饮食习惯：饮食应清淡而有营养，多吃新鲜蔬果以及富含纤维的食物，尽量避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。同时，注意控制脂肪的摄入量，避免过多摄入含有激素的食物或药物。

3、定期检查：定期进行乳腺检查是预防和治疗乳腺增生的关键。建议每年至少进行一次乳腺检查，以及时的发现并治疗乳腺增生等乳腺疾病。在检查时如发现乳腺肿块或者乳腺结构紊乱等异常症状时应及时就诊。

4、注意个人生活细节：佩戴合适的胸罩对于减轻乳房压力，预防乳腺增生具有一定帮助。同时要注意尽量避免长期使用含有激素的化妆品和药品，以避免激素的刺激导致的乳腺增生。除此之外，也要避免过度使用含激素的食物，以免加重乳腺增生的症状。

以上是关于乳腺增生护理的具体建议。如果感到身体不适或症状加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和护理。

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