手脚冰凉特别怕冷怎么办
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问题详情：手脚冰凉特别怕冷怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手脚冰凉特别怕冷可能是由于身体受寒、气血不足等原因导致的，可以通过调整生活方式、中医调理等方式来改善。
1、调整生活方式：如果是因为寒冷环境待久了导致的手脚冰凉特别怕冷，可以适当增加衣物和调节室内温度。还可以通过增加运动量的方式来改善血液循环，如跑步、打太极拳等，这有助于改善身体受寒的症状。同时，避免摄入生冷的食物，多吃一些温热性的食物，如桂圆、红枣等，可以改善体内阳气缺失的现象。另外要注意适当补充蛋白质和矿物质元素丰富的食物。作息方面要有规律，避免过度熬夜或精神过度紧张等情况，缓解由于工作等原因导致的精神压力过大的情况。
2、中医调理：如果是由于气血不足导致的手脚冰凉特别怕冷，可以在医生的指导下服用一些中成药来调理身体，如八珍丸等。此外，还可以通过艾灸的方式进行治疗，可以改善血液循环不畅的情况。同时可以选择按摩穴位的方式缓解手脚冰凉的症状，如揉搓阳池穴等。还可以通过中医推拿的方式调理身体，可以改善手脚冰冷的症状。
请注意，以上方法仅供参考，如果手脚冰凉的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。
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