小腿骨折行走脚后跟疼痛怎么办

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问题详情：小腿骨折行走脚后跟疼痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

小腿骨折后行走时脚后跟疼痛，可能是由于骨折导致的周围组织的损伤，或者是骨折后长期不活动导致的关节僵硬。以下是一些建议的处理方法：

1、休息与康复锻炼：首先，需要确保骨折部位已经得到妥善治疗并处于康复阶段。避免过度活动和剧烈运动，让受伤部位有足够的时间来恢复。同时，可以进行一些适当的康复锻炼，如轻度关节活动和肌肉拉伸，以增加关节灵活性和力量。

2、物理治疗：采用热敷、按摩等方法，有助于缓解脚后跟疼痛和促进血液循环。在医生的建议下进行物理疗法可以更好地恢复受伤部位的功能。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和消炎。但请注意，不要自行购买和使用药物，以免对康复造成不良影响。

4、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。医生会对你的情况进行全面评估，并给出更具体的治疗方案。

5、合理的饮食和生活习惯：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养有助于骨折的康复。同时，保持良好的作息和心态也对康复有很大的帮助。

总之，小腿骨折后行走时脚后跟疼痛需要引起重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。在康复过程中要注意休息和锻炼相结合，保持良好的生活习惯和心态。

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