网球肘部位疼怎么办

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问题详情：网球肘部位疼怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

网球肘部位疼痛可以采取以下几种方法进行处理：

1、休息：避免过度使用肘关节，给肘关节充分的休息时间，减轻局部疼痛的症状。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会给予局部封闭注射治疗。

4、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。但请注意，物理治疗需在专业人士的指导下进行。

5、运动康复：进行一些适当的拉伸和强化训练，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。例如握球练习、前臂伸展等。

6、使用护具：如佩戴肘关节护具等，以减轻肘关节的压力和疼痛。

7、饮食调理：多吃一些富含钙、磷等矿物质的食物，以及富含维生素的食物，有助于促进恢复。

8、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，对于网球肘部位的疼痛，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，注意避免过度使用肘关节，保持良好的运动习惯和姿势，预防网球肘的发生。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生意见。

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