脚后跟骨折打石膏拆石膏后脚后跟疼怎么办

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问题详情：脚后跟骨折打石膏拆石膏后脚后跟疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

在脚后跟骨折打石膏拆石膏后，如果出现脚后跟疼痛的情况，可以采取以下措施来缓解：

1、休息与保护：避免过度活动和长时间站立，为受伤部位提供充分的休息时间。穿舒适、软底的鞋子以减轻对脚后跟的压力。

2、物理治疗：可以采用热敷、冷敷或按摩等方式来缓解疼痛和肌肉紧张。但请注意，在进行物理治疗时，要遵循医生的建议，确保安全有效。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，可以局部使用药膏或喷雾药剂。

4、康复训练：根据医生的建议进行康复训练，逐步增加活动量和强度。这有助于恢复关节灵活性和肌肉力量，减轻疼痛。

5、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是富含钙质、维生素和蛋白质的食物，有助于骨骼和身体的恢复。

6、寻求专业意见：如果疼痛持续不减或加重，请及时咨询医生或物理治疗师，以获取专业的建议和治疗方案。

总之，在脚后跟骨折恢复过程中，疼痛是正常的现象。但如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。同时，遵循医生的建议进行康复训练和物理治疗，有助于快速恢复。

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