为什么躺久了会后背疼

躺久了后背疼痛可能有以下几个原因：

1、不良的卧床姿势或床板过硬，使背部肌肉处于长期的紧张状态，肌肉得不到充分的休息而导致后背疼痛。这种疼痛通常在改变体位或活动一段时间后缓解。平时卧床姿势应保持正确，使肌肉得到充分放松。床板硬度应适中，避免过硬或过软。

2、背部肌肉长期不活动，导致局部肌肉劳损或背部筋膜炎。这种情况下，应注意加强体育锻炼，如进行太极拳、瑜伽等柔和的运动。在运动时可对背部进行按摩和热敷以减轻疼痛。若疼痛较严重，可服用非甾体类消炎药进行治疗。对于工作劳累导致的症状加重现象，可适当进行伸展活动和放松按摩。

3、脊柱相关疾病，如强直性脊柱炎引起的后背疼痛。由于疾病对脊柱产生的消耗性改变可能导致后背疼痛。在疼痛明显的情况下需进行药物治疗并辅以理疗等办法。

综上，建议长时间卧床的人注意改变不良姿势、选择适当的床垫、加强体育锻炼，以预防后背疼痛的发生。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。