长期喝矿泉水对身体有害吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
长期适量喝矿泉水对身体一般是没有害的，但如果过量饮用或选择的矿泉水品质不佳，可能会有不良影响。
矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充人体所需的营养物质。适量饮用可以帮助调节身体内的酸碱平衡，有助于维持正常的生理功能。同时，矿泉水是一种优质的饮用水，其中的矿物质和微量元素更易于人体吸收利用。另外，矿泉水属于天然水源，经过加工处理后可以直接饮用，其安全性也得到了保障。
然而，长期过量饮用矿泉水可能会导致摄入过多的矿物质和微量元素，尤其是当矿泉水中的矿物质含量过高时。例如，某些矿泉水中的钙含量较高，长期大量饮用可能会导致肾结石的风险增加。此外，部分人群可能对矿泉水中的矿物质过敏或敏感，可能会出现过敏反应或身体不适。因此，在选择饮用水时，需要根据自身情况适量饮用，并根据不同季节和环境调整饮水量和种类。
总之，长期适量喝矿泉水对身体没有害处，但需要注意选择优质的矿泉水并适量饮用。如果存在特殊身体状况或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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