膝盖肿了怎么办

膝盖肿胀可能是由于运动损伤、关节炎或其他原因引起的。下面是一些建议的应对措施：

1、休息：如果膝盖肿胀是由运动引起的，首先需要休息，避免进一步的损伤。尽量避免剧烈运动或过度使用膝盖。

2、冷敷与热敷：如果肿胀刚出现，可以进行冷敷，有助于减少血液流动，控制炎症和肿胀。随着时间的推移，可以逐渐转为热敷，帮助促进血液循环和恢复。

3、抬高膝盖：将膝盖抬高至心脏以上位置，这有助于减少肿胀并缓解疼痛。

4、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对膝盖进行压迫包扎，以减少肿胀并支撑关节。

5、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但请务必遵循药物说明，并咨询医生意见。

6、检查与诊断：如果肿胀持续不减或疼痛严重，建议寻求医疗专业人士的帮助，进行详细的检查和诊断。

7、寻求专业治疗：根据医生的建议，可能需要进行物理疗法、康复训练或接受其他专业治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果膝盖肿胀严重或持续不退，请尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。