为什么来月经前心情会不好

来月经前心情会不好的原因有多种，包括生理因素、心理因素等。

1、生理因素：女性在月经来临前，体内内分泌波动较大，雌、孕激素水平骤然升高，可能会导致情绪受到影响，出现烦躁、易怒、情绪波动较大等症状。同时，还会出现乳房胀痛、头痛、腰酸背痛等表现。

2、心理因素：如果女性在月经期承受较大压力或受到较大的心理创伤等，可能会导致月经期心情低落的情况。如果长期处于抑郁状态下，可能会引发抑郁症等心理疾病的发生。建议女性在平时注意做好自身的调整工作，学会释放压力。

此外，生活作息不规律，经常性熬夜或者饮食不健康等都可能引起身体的不适，从而导致情绪波动大。对于这种情况需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，合理饮食。如果症状持续较长时间不能缓解或者情绪波动较大影响到日常生活，建议及时寻求医生的帮助。需要注意的是，经前期心情不好并不一定完全是经期造成的负面影响，也有可能与情绪调节异常或其他个人因素等有关。在保持良好的生活习惯和心理调适的同时，必要时也可寻求专业医生的帮助和支持。同时保持轻松乐观的态度有助于缓解月经带来的不适和情绪波动。