纯咖啡的功效与作用有哪些

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问题详情：纯咖啡的功效与作用有哪些？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

纯咖啡的功效与作用多种多样，下面详细介绍一些主要的功效和作用：

1、提神醒脑：纯咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经，使大脑保持兴奋状态，有助于提神醒脑，提高注意力和工作效率。

2、促进新陈代谢：咖啡因还可以促进体内的新陈代谢，帮助身体消耗热量，从而有助于减肥和保持身材。

3、利尿消肿：纯咖啡中的咖啡因还可以刺激人体的肾脏功能，促进排尿，有助于消除水肿。

4、改善消化：适量的咖啡因还可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解消化不良等问题。

5、抗氧化：纯咖啡中含有丰富的抗氧化物质，如咖啡醇、咖啡豆醇等，这些物质可以帮助抵抗氧化应激，预防细胞损伤和疾病的发生。

6、降低风险：适量饮用纯咖啡还可以降低患某些疾病的风险，如帕金森病、心血管疾病等。

7、提神解乏：饮用纯咖啡后会产生短暂的轻松感和放松感，有助于缓解身体的疲劳和紧张情绪。

需要注意的是，虽然纯咖啡有很多好处，但也要适量饮用。过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良影响。此外，咖啡因的代谢速度因人而异，有些人可能对咖啡因比较敏感，因此需要根据个人情况来调整饮用量。同时，孕妇、儿童等特殊人群在饮用纯咖啡时也需要特别注意。

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