80岁老人骨折后吃什么

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问题详情：80岁老人骨折后吃什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

对于80岁的老人在骨折后，饮食应以营养丰富、易于消化、促进骨骼恢复和增强免疫力为主。以下是一些推荐的食物和营养素：

1、高蛋白食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于伤口愈合和骨骼修复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、三文鱼等，有助于钙的吸收，促进骨骼恢复。

3、富含钙质的食物：如虾米、豆制品等，有助于骨骼生长和恢复。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

5、膳食纤维：对于预防卧床导致的便秘有很大帮助，如芹菜、燕麦等。

6、水分：充足的水分摄入也有助于新陈代谢和营养吸收。

同时，避免过多的糖分摄入，以免影响钙质吸收。老人的饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物。此外，老人的饮食应根据季节变化进行适当调整，以适应不同的气候环境。

除了饮食调整，老人还需要注意适当休息和康复锻炼，以促进骨折愈合和身体恢复。在医生的指导下进行康复训练，可以帮助恢复肌肉功能和关节活动度。如果可能的话，定期晒太阳也有助于骨骼健康和钙的吸收。

以上建议仅供参考，具体的饮食和康复计划应根据老人的身体状况和医生的建议来制定。

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