长期失眠会导致什么后果

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问题详情：长期失眠会导致什么后果？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

长期失眠会导致一系列严重的后果，包括但不限于以下几个方面：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感冒、生病。

2、记忆力下降：失眠患者常常出现记忆力减退的现象，从而影响工作和学习。

3、情绪问题：失眠会导致情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，而这些情绪问题又会进一步影响睡眠，形成恶性循环。

4、身体疲惫：长期失眠会导致身体得不到充分的休息，使人感到身体疲惫，无力应对日常生活。

5、神经衰弱：长期失眠会引起大脑神经的衰弱，表现为脑力和体力的不足。长时间持续发展，可能会导致健忘、反应迟钝等认知障碍等问题。如果影响到自主神经，可能出现心动过速、高血压等问题。若不及时干预和改善，还可能出现恶性循环状态，严重影响生活和健康。

6、增加疾病风险：失眠会影响身体的代谢和内分泌功能，增加患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。此外，长期失眠还可能增加患癌症的风险。

因此，长期失眠对身体和心理健康的危害非常大。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，寻找合适的治疗方法和改善睡眠的方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

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