预防风湿性关节炎应该怎么做

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问题详情：预防风湿性关节炎应该怎么做？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

预防风湿性关节炎，可以从以下几个方面入手：

1、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于增强身体抵抗力和免疫力，预防病毒感染。

2、避开潮湿环境：保持居住环境干燥、通风良好，避免长时间呆在潮湿的环境中，特别是季节交替时要预防潮湿侵袭。

3、注意保暖：尤其是要避免风寒侵袭身体重要的关节部位，如膝关节、肩关节等。在秋冬季节或天气变化时，适时增加衣物或使用保暖工具如护膝、护肘等。

4、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于增强抵抗力。同时，应避免食用过于寒凉的食物。

5、预防和控制感染：一些风湿性关节炎可能与感染有关，因此积极预防和控制感染是非常重要的。这包括注意个人卫生，避免与感染源接触等。

6、定期检查：定期进行体检和相关的检查，以便及早发现潜在的健康问题并采取相应措施。

7、保持良好心态：避免情绪的大起大落，压力过大也可能影响免疫系统功能。保持良好的心态有助于身体健康。

8、禁烟限酒：烟草和酒精都有可能对身体造成不良影响，应避免或限制摄入。

以上是一些预防风湿性关节炎的建议。如果发现身体不适或疑似症状，应及时就医诊治。此外，每个人的身体状况和预防需求可能会有所不同，建议根据个人的实际情况制定合适的预防措施。

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