芒果能不能多吃
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
芒果是可以适量食用的水果，但并不建议大量食用。虽然芒果含有丰富的营养物质，如糖分、蛋白质和维生素等，但芒果也含有一些特殊的成分，如某些刺激性物质和湿毒，这些成分可能对某些人的身体健康产生影响。
如果食用过多芒果，可能会引发一些健康问题。尤其是容易过敏的人群需要注意适量食用或避免食用。因为大量食用芒果可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒等症状。对于普通人来说，过多摄入芒果中的糖分也容易导致身体发胖和增加肾脏代谢负担。特别是对于身体本身就较为湿热的人群来说，大量食用芒果更容易引起上火等问题。因此，适量食用芒果是比较明智的选择。
总的来说，虽然芒果是一种营养丰富的水果，但需要根据个人体质和健康状况适量食用。如果有任何不适或疑虑，建议先咨询医生或营养师的建议。
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