月经量少吃什么调理

月经量少可以通过饮食调理来改善，建议吃一些富含铁、维生素E、优质蛋白质等营养成分的食物。

1、铁质：月经量稀少的女性应多补充铁元素，如牛奶、菠菜等，以改善贫血症状。

2、维生素E：维生素E有维持生殖器官正常功能和促进卵泡成熟的作用，可以通过坚果、瘦肉等食物获取。

3、优质蛋白质：补充优质蛋白质如豆制品、鱼类等，有助于改善月经量少的症状。

4、活血通经的食物：如山楂、红糖等，有助于促进经血排出。

除了饮食调理，还可以根据具体情况选择适当的药物治疗，但在药物治疗前建议先咨询医生。此外，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力，对调理月经也有很大的帮助。

总的来说，通过饮食调整和生活习惯的改善，可以在一定程度上缓解月经量少的问题。如果情况持续或严重，建议及时就医，以便了解具体病因并进行针对性的治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。