乳酸菌和益生菌的区别
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
乳酸菌和益生菌都是对人体健康有益的微生物，但它们之间有一些重要的区别。
1、定义：乳酸菌是一类能在厌氧条件下生存，并通过发酵产生乳酸的细菌。而益生菌则是一类对人体健康有益的活性微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。除了乳酸菌，益生菌还包括其他多种细菌种类。
2、功能：乳酸菌主要的功能是改善人体消化系统的功能，如酸奶中的乳酸菌可以帮助人们消化乳糖，改善便秘和腹泻等肠道问题。而益生菌则具有多种功能，如提高免疫力、改善消化、预防便秘和腹泻等。它们还能帮助人体吸收和利用食物中的营养，保持健康的体魄。除此之外，益生菌的菌类还有降低血脂等功效，而其双向调节作用更能有效地帮助胃肠功能的恢复。
总的来说，乳酸菌是益生菌的一种类型，主要关注于改善消化系统功能，而益生菌则是一个更广泛的类别，包括多种有益微生物，具有多种健康益处。如果需要更具体的健康建议或信息，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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