红糖水什么时候喝好

334次浏览・3月前

问题详情：红糖水什么时候喝好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

红糖水在一天中的不同时间段喝会有不同的效果，以下是关于红糖水什么时候喝好的建议：

1、早晨空腹喝：如果女性存在经期痛经、月经出血量较多或者手脚冰凉等情况，可以在早晨空腹的时候喝一杯温热的红糖水，有助于缓解痛经、补血以及温暖身体。此外，经常手脚冰凉的人也可以尝试在早晨喝一杯红糖水，有助于改善手脚冰凉的症状。

2、饭后一小时左右喝：红糖水有促进消化、补充能量的功效。因此，在饭后一小时左右喝红糖水可以帮助消化食物，为人体提供能量，特别是在冬天的时候效果更佳。同时，加入姜片的红糖水还有助于驱寒保暖。但应注意控制红糖水的摄入量，以免过量摄入糖分导致血糖升高。

此外，应注意红糖水应避免与药物一起食用，否则可能会影响药效。并且并非所有人群都适合饮用红糖水，比如糖尿病和肥胖人群，应根据自身情况选择饮用时间或避免饮用。总之，适量饮用红糖水对身体有益，但应根据个人情况和需求选择合适的饮用时间。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有