排卵期腰腹部酸胀痛比以往厉害怎么办

排卵期腰腹部酸胀痛比以往厉害，可以通过以下方法缓解症状：

1、物理治疗：可以对腰部进行热敷或者按摩，有助于缓解腰腹部的不适感。同时，注意休息，避免长时间站立或久坐。

2、药物治疗：排卵期体内激素水平变化可能引起腰腹部酸胀痛，如果症状较为严重，可以在医生指导下服用镇痛类药物进行治疗。如果是由妇科炎症引起的腰胀痛，比如盆腔炎等，可以根据炎症类型对症处理。

3、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果等，有助于缓解身体的不适。同时，尽量避免食用辛辣、刺激的食物。

4、心态调整：保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等情绪对身体造成不良影响。

5、妇科检查：如果腰腹部酸胀痛的症状持续严重或伴有其他症状（如发热、不规则出血等），建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否有卵巢囊肿或其他妇科疾病。

以上建议仅供参考，如果腰腹部酸胀痛的症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的健康。