来姨妈可以喝纯牛奶吗

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问题详情：来姨妈可以喝纯牛奶吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

来姨妈期间，女性可以喝纯牛奶。纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于缓解经期不适，提高身体免疫力。同时，纯牛奶还具有安神、助眠的作用，有助于改善经期情绪波动和失眠等问题。

不过，需要注意的是，如果女性有乳糖不耐受等问题，可能会在喝牛奶后出现腹泻等不适症状，此时应避免饮用纯牛奶。此外，对于其他存在特殊健康情况的女性，最好在医生建议下决定是否适合饮用牛奶。总的来说，适量饮用纯牛奶对大多数女性来说是安全的，但也要根据个人体质情况来决定。

此外，来姨妈期间，女性还应注意其他饮食营养的摄入，保持营养均衡，避免刺激性食物，注意腹部保暖等。如果出现任何不适，应及时咨询医生并采取相应措施。

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