夏天吃雪糕有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
夏天吃雪糕的好处主要体现在以下几个方面：
1、解暑降温：雪糕是一种冰凉的甜品，在夏天高温时食用，可以迅速降低口腔温度，有助于消暑降温。
2、舒缓炎热带来的疲劳：雪糕的冷刺激能够暂时缓解身体的疲劳和紧张，让人的心情变得愉悦。
3、提供能量：雪糕中含有糖分，可以迅速为身体提供能量。在炎热的夏天，人们容易出汗，体内能量消耗较快，适量食用雪糕可以迅速补充能量，防止疲劳。
4、补充水分：许多雪糕都含有一定的水分，食用雪糕也可以为身体补充水分，帮助维持体内的水分平衡。
然而，虽然夏天吃雪糕有一定的好处，但也要适量食用。过量食用雪糕可能会引起腹泻、腹痛等不适，特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，更要避免食用过多。此外，对于一些高糖、高脂肪的雪糕，过量食用还可能导致体重增加，影响健康。总之，夏天吃雪糕时要适度，根据自身情况来选择。
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