回奶硬块能不能用手揉

回奶硬块可以轻轻地用手揉，有助于缓解乳房的不适和促进乳汁排出。但在揉的过程中需要注意以下几点：

1、动作要轻柔：避免用力过大对乳房造成伤害。

2、掌握正确的方法：揉的时候从乳房外围向乳头方向进行，有助于疏通乳腺管。也可以采取热敷和按摩的方式，促进硬块消散。具体方法为用热毛巾热敷乳房，注意温度不要过高以免烫伤，然后涂上一些婴儿油或橄榄油，用手进行按摩。

3、注意卫生：保持乳房和手的清洁，避免细菌感染。

如果回奶硬块情况严重或持续不退，建议及时就医，排除乳腺炎等疾病的可能。同时，在哺乳期间要注意保持正确的哺乳姿势和定期排空乳房，避免乳汁淤积。